Manfaat Mindfullness untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Mindfullness merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Mindfullness akan membuat seseorang menjadi lebih paham terhadap dirinya dan lebih mencintai dirinya. Mindfullness merupakan meditasi yang bertujuan untuk melatih seseorang agar lebih fokus terhadap apa yang terjadi di sekitarnya. Mindfullness merupakan salah satu alternatif cara meredakan stres atau kecemasan yang mudah dilakukan kebanyakan orang. Latihan […]